Lazdu rieksti

Lazdu rieksta lietošana uzturā stiprinās kaulus un zobus, veicinās augšanu un sarkano asinsķermenīšu rašanos, normalizēs apetīti. Šie rieksti stiprinās sirdi un arī nervus. Tos iesaka ēst lielas garīgas, fiziskas slodzes gadījumos un bērniem skolas vecumā. Iesakām ēst 12 riekstus, trīs reizes nedēļā.