Kaltētie ķirši

Ķirši satur ļoti daudz antioksidantus un 19 reizes vairāk beta karotīna nekā zemenes un mellenes. Tie satur glikozi, fruktozi, C, B1, PP vitamīnu, folijskābi, organiskās skābes, varu, kāliju, dzelzi, pektīnus. Šīs ogas satur arī melatonīnu, kas palīdz regulēt bioloģisko pulksteni un ir arī lielisks profilakses līdzeklis pret novecošanu. Zinātnieki...

LASĪT VAIRĀK

Aprikozes

Aprikozes iesaka ēst, ja slimo ar anēmiju, tuberkulozi, astmu vai bronhītu. Tajās esošās vielas uzlabo ādas sastāvu un izskatu, atbrīvo ādu no pūtītēm, palīdz aizsargāt organismu no audzēju šūnu veidošanos, sirds slimībām, atbrīvo organismu no parazītiem. Tās palīdzēs noregulēt asinsspiedienu. Šo augļu vieglā uzsūkšanas spēja uzlabos zarnu...

LASĪT VAIRĀK

Pistācijas

Pistācijas palīdz harmonizēt ķermeņa ūdens daudzumu, stiprina kaulus un zobus, atbrīvo un ražo enerģiju, uzlabo vielmaiņu un uzsūkt spēju, normalizē apetīti. Tie nesatur holesterīnu un pasargā organismu no sirds slimībām un uzlabo asins kvalitāti.Ieteicamā deva ir četras reizes nedēļā, katrā reizē ne vairāk par 30 riekstiem.

LASĪT VAIRĀK

Valrieksti

Valriekstus iesaka lietot cilvēkiem, kuru darbs saistīts ar fizisku vai garīgu pārslodzi, kā arī spēku atjaunošanai pēc pārciestām slimībām, aknu un kuņģa darbības uzlabošanai.Iesakām ēst ne vairāk par 5 tējkarotēm maltu valriekstu nedēļā.

LASĪT VAIRĀK

Lazdu rieksti

Lazdu rieksta lietošana uzturā stiprinās kaulus un zobus, veicinās augšanu un sarkano asinsķermenīšu rašanos, normalizēs apetīti. Šie rieksti stiprinās sirdi un arī nervus. Tos iesaka ēst lielas garīgas, fiziskas slodzes gadījumos un bērniem skolas vecumā. Iesakām ēst 12 riekstus, trīs reizes nedēļā.

LASĪT VAIRĀK

Pīniju rieksti

Pīniju riekstu sastāvā esošās vielas mazina apetīti un stimulē hormonus, ārstē aknas, pasargā sirdi no slimībām, uzlabo imūnsistēmu. Nelielās devās ieteicams šos riekstus ēst jaunajām māmiņām. Arī vīriešiem, lai uzlabotu potenci, un bērniem piena zobu nomaiņas laikā. Tajās esošās vielas arī palīdz pret muskuļu krampjiem, saspringuma, noguruma....

LASĪT VAIRĀK

Indijas rieksti

Indijas riekstu lietošana ikdienā uzturēs lieliskā formā Jūsu sarkanos asinsķermenīšus, stiprinās kaulus un zobus. Iesakām ēst bērniem skolas vecumā un vecāka gada gājuma cilvēkiem.Ieteicamā norma ikdienā ir astoņpadsmit vidēji Indijas rieksti, ne biežāk par trīs reizēm nedēļā.

LASĪT VAIRĀK

Rozīnes

Rozīnēs esošās vielas palīdz novērst skābekļa trūkumu organismā, tās augstvērtīgi attīra asinis, aizsargā mūsu ķermeni no brīvajiem radikāļiem, veic profilaktisku funkciju pret audzēja šūnu rašanos. Iesaka ēst sievietēm, kurām ir kaulu sāpes, slimības, osteoporoze un arī menopauzes un post menopauzes laikā. Rozīnes uzlabo redzi - tām ir līdzīgas...

LASĪT VAIRĀK

Brazīlijas rieksti

Brazīlijas riekstus iesaka lietot veģetāriešiem, jo tas ir lielisks nepieciešamo proteīnu, cinka avots un satur daudz nepiesātinātās taukskābes.Ikdienas lietotājam iesakām aptuveni astoņus vidējus riekstus ne biežāk par trīs reizēm nedēļā.

LASĪT VAIRĀK

Vīģes

Vīģes palīdz bezmiega gadījumos. Tās iesakāmas pie hroniskiem aizcietējumiem, atmiņas uzlabošanai un noguruma gadījumos. Augļi palīdz uzlabot ādas izskatu un sastāvu, ir lielisks cukura aizstājējs, pazemina asins spiedienu, palīdz cīnīties ar hipertoniju un citām sirds saslimšanām, uzlabo kaulu struktūru, vielmaiņas procesus. Vīģu sastāvā ir daudz...

LASĪT VAIRĀK